2025.01.15 
來(lái)源：洛陽(yáng)城市項(xiàng)目 
作者：孫華麗 前些時(shí)日，集團(tuán)舉辦了“健康中交 你我同行”冬季健康養(yǎng)生大講堂活動(dòng)。健康生活知識(shí)乘著養(yǎng)生的風(fēng)翻越千山萬(wàn)水，吹到了洛陽(yáng)城市項(xiàng)目部里。這股養(yǎng)生之風(fēng)讓麥片代替了薯片；冰糖雪梨代替了可樂(lè)雪碧；散步運(yùn)動(dòng)代替了飯后的手機(jī)小游戲……
也許大家對(duì)養(yǎng)生的印象還停留在“保溫杯里泡枸杞”，但洛陽(yáng)城市項(xiàng)目的養(yǎng)生之道卻已自成一家，形成體系。
養(yǎng)生書(shū)看起來(lái)
項(xiàng)目在讀書(shū)角為職工們提供了豐富的養(yǎng)生類(lèi)書(shū)籍?！按荷拈L(zhǎng)，秋收冬藏”。大家從書(shū)中獲取到“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑,服天氣而通神明?！钡膶氋F知識(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí)養(yǎng)生書(shū)上的知識(shí)，大家掌握了合理的飲食方法，良好的生活習(xí)慣和有效的精神調(diào)養(yǎng)。冰糖雪梨水、蘋(píng)果黃芪湯，大家在養(yǎng)生壺里實(shí)操著從書(shū)上學(xué)來(lái)知識(shí)。
“嗓子不疼了”
“干活更有勁了”
“這次降溫變天，我竟然沒(méi)感冒！”
這可都是養(yǎng)生的功勞。
養(yǎng)生課學(xué)起來(lái)
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方?！薄岸斓搅?，項(xiàng)目食堂準(zhǔn)備的花式蘿卜大家一定要多吃”。養(yǎng)生達(dá)人劉姐逢人就安利養(yǎng)生小知識(shí)。“不不不，蘿卜很苦，不好吃”?？吹睫k公室的年輕人頭搖得跟撥浪鼓似得，劉姐拿出殺手锏：“這蘿卜可是不可多得的養(yǎng)生佳品啊，它含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)免疫力，提高抗病能力并且還能增加食欲，幫助消化，幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收”。見(jiàn)大家都無(wú)動(dòng)于衷，劉姐繼續(xù)：“常吃蘿卜還可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓。此外，它還可以化痰止咳、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏”
……
“什么？還能美容養(yǎng)顏！今天中午我要吃一盤(pán)，都別跟我搶?zhuān) ?/p>
養(yǎng)生操做起來(lái)
“拍八虛”、“八段錦”、瑜伽、眼保健操，五花八門(mén)的養(yǎng)生動(dòng)作接踵而來(lái)。辦公室里人手一個(gè)艾草敲打錘，錘肩頸、捶手臂、錘腰背，哪里不適錘哪里。小小的艾草錘，錘出了輕松，錘走了疲憊。
工作一小時(shí)后，同事之間互相提醒，大家紛紛站起來(lái)?yè)u搖頸椎，拍拍經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)五臟功能，祛除三焦之邪。盯著電腦辦公的同事也不忘閉上眼睛“按太陽(yáng)穴輪刮眼眶”，只需短短幾分鐘，再次睜開(kāi)眼，雙眼的酸澀感消失的無(wú)影無(wú)蹤。
養(yǎng)生話(huà)談起來(lái)
工作上的壓力和挑戰(zhàn)總是悄無(wú)聲息地影響著我們的心理健康。洛陽(yáng)城市項(xiàng)目的養(yǎng)生風(fēng)潮不僅體現(xiàn)在日常飲食和鍛煉上，更下潛到了每一位職工的心里。
項(xiàng)目定期開(kāi)展心理疏導(dǎo)、壓力管理等談話(huà)活動(dòng)，項(xiàng)目部的員工們聚在一起，大家將近期工作中的困惑和困難說(shuō)出來(lái)。每個(gè)人都敞開(kāi)心扉、暢所欲言。隨著你一言我一語(yǔ)的傾訴，工作中的困難迎刃而解，心中的郁結(jié)也隨之煙消云散。
養(yǎng)生歌聽(tīng)起來(lái)
“宮、商、角、徵、羽”，五音與我們五臟相對(duì)應(yīng)，在中醫(yī)學(xué)研究上表明調(diào)節(jié)五音可以影響我們五臟的功能。工作之余大家在手機(jī)歌單上添加了適合自己的音樂(lè)類(lèi)型和曲目，并在合適的閑暇時(shí)間靜靜聆聽(tīng)。
悠揚(yáng)動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)調(diào)理了大家的臟腑功能、改善了大家的精神狀態(tài)，促進(jìn)了大家身心健康?！耙魳?lè)是生活的靈魂,美育是人類(lèi)進(jìn)步的階梯?！毕硎芤魳?lè)的過(guò)程正是接受美育的過(guò)程，項(xiàng)目員工都在美育的過(guò)程中，遇見(jiàn)了更好的自己。
養(yǎng)生之風(fēng)如春風(fēng)拂面，在這寒冷的冬季輕輕柔柔地為項(xiàng)目帶來(lái)溫暖與復(fù)蘇的氣息，也為項(xiàng)目員工帶來(lái)健康的生活習(xí)慣，讓大家都煥發(fā)生機(jī)與活力?！肮び破涫?，必先利其器?！别B(yǎng)生讓我們強(qiáng)健體魄，開(kāi)足馬力，更高效地投入工作。
聽(tīng)！是這股養(yǎng)生“春風(fēng)”正在洛陽(yáng)城市項(xiàng)目持續(xù)地吹拂。
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